O Nordic Walking

Nájdete nás na novej web adrese: www.snwa.sk

Nordic Walking – Severská chôdza, je ozdravno – športová aktivita, pri ktorej zapojíte celé svoje telo.

Pri správnej technike, ktorú Vás náš inštruktor naučí, posilníte vnútorné svaly okolo chrbtice, oveľa účinnejšie zapojíte krvný obeh a Vaše pľúca a kalórie už nebudú spalovať len dolné končatiny, ale celé telo.

Výdaj energie pri severskej chôdzi je oveľa vyšší ako pri bežnej chôdzi, pritom je to aktivita zvládnuteľná i v pokročilejšom veku či pri vyššej váhe, kedy je napríklad beh nevhodný. Vhodné aj pre deti!

Čo je Nordic Walking?

  • chôdza so špeciálnymi chodeckými palicami, pri ktorej zapojíte až 90% svalov celého tela. Pracujú svaly vašich nôh, ale aj chrbta a hrude, ktoré do činnosti uvádza intenzívny pohyb rúk
  • bezpečná, jednoduchá, efektívna a zábavná cesta ku zdokonaleniu kondície bez ohľadu na vek, pohlavie alebo telesnú zdatnosť
  • pre každého kto sa chce hýbať na čerstvom vzduchu počas celého roka (aj pre ľudí vyššieho veku aj so zdravotným obmedzením)
  • pozitívne ovplyvňuje vašu psychiku – uvoľňuje psychické napätie, napomáha k lepšiemu zvládnutiu stresu a odpútava od starostí každodenného života
  • získate veľa zdravotných benefitov
Prezidentka a viceprezident Slovenskej asociácie Nordic Walking, sú jediní dvaja Slovenskí národní tréneri SR, vyškolení INWA.

Viac info na našom novom webe www.snwa.sk

SNWA © 2014. All Rights Reserved