Depresie

Aktivita Nordic Walking v skupine, vonku v prírode je využívaná aj pacientmi v psychiatrických liečebňách. Rôzne druhy chôdze podporujú vyplavovanie takzavných hormónov štastia, teda serotoninu a endorfinu. Štúdie na University of Wisconsin merali psychologické profily pred a po 12 týždňoch chôdze s palicami u dospelých žien. Táto štúdia dospela k záveru, že pravidelné využívanie Nordic Walking techniky ukázalo výrazné zlepšenie v oblasti depresie, hnevu, vitality, únavy, celkových porúch nálad a celého tela, oproti chôdzi bez palíc. Použitie oboch rúk a nôh, ktoré pracujú v opozícii, stimuluje väčší počet nervov a svalov, vytvárajú sa tým viaceré rytmické a upokojujúce pohyby.

No comments yet.

Pridaj komentár